Czy ashwagandha wzmaga apetyt?

Dlaczego ashwagandhę warto suplementować w stanach napięcia nerwowego?

Ashwagandha, znana też jako witania ospała, oddziałuje wielokierunkowo na organizm człowieka. Na szczególną uwagę zasługują jej właściwości wyciszające. Z tego powodu sięgają po nią osoby, które borykają się ze stanami napięcia nerwowego. Warto ją suplementować, gdy przed człowiekiem stają nowe wyzwania. Zmiany zawsze generują stres, dotyczy to także tych, które postrzega się jako pozytywne. Awans zawodowy czy narodziny dziecka sprawiają, że trzeba dostosować się do nieznanych wcześniej okoliczności. W życiu współczesnego człowieka nie brakuje też innych niepokojących wydarzeń. Aby wspomóc nieswoistą odporność na stres w tych niełatwych czasach, warto suplementować ashwagandhę.

Kiedy stres jest motywujący, a w jakich sytuacjach zaburza funkcjonowanie organizmu?

Witania ospała obniża stężenie kortyzolu. Jeśli wspomniany hormon utrzymuje się na wysokim poziomie, to mobilizuje wszystkie siły organizmu. Niektórzy twierdzą, że dzięki niemu osiągają sukcesy w życiu zawodowym, gdyż stres motywuje ich do przygotowania lepszej prezentacji na spotkanie z klientem etc. Dzieje się tak, gdy kortyzol utrzymuje się na podwyższonym poziomie tylko przez chwilę. Kiedy jednak oddziałuje na organizm przez dłuższy czas, zaburza jego prawidłowe funkcje. Z tego powodu warto znaleźć swój sposób na redukcję napięcia nerwowego. Joga, jogging, czytanie książki, rozmowa z przyjaciółką, aromatyczna kąpiel to tylko przykładowe rozwiązania, które pozwalają zrelaksować się po dniu pełnym wrażeń. Warto wesprzeć ich działanie, suplementując ashwagandhę.

W jaki sposób ashwagandha wspomaga wysiłek umysłowy?

Ponadto witanię ospałą rekomenduje się osobom, które pracują intelektualnie. Ten rodzaj aktywności zawodowej wymaga dobrej koncentracji i logicznego myślenia. Niestety, duży wysiłek umysłowy prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych. W miarę możliwości warto znaleźć przestrzeń na relaks, często dobre rezultaty przynosi kilkudniowy urlop. Zaleca się także stosowanie ashwagandhy, gdyż wspiera ona koncentrację, zapamiętywanie i tworzenie związków przyczynowo-skutkowych.

Jak ashwagandha wpływa na apetyt?

Wiele osób zastanawia się, czy ashwagandha wzmaga apetyt. Witania ospała nie nasila łaknienia i nie przyczynia się do spożywania wysokokalorycznych przekąsek. Omawiana roślina adaptogenna wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami. Po pierwsze, ashwagandha redukuje stężenie kortyzolu. Ten hormon wywołuje nieprzyjemne pobudzenie, które utrudnia zasypianie. Człowiek, który wstaje z łóżka zmęczony, skarży się na ogólne rozdrażnienie, problemy z koncentracją i logicznym myśleniem. Aby zapewnić sobie normalne funkcjonowanie w ciągu dnia, sięga po wysokokaloryczne przekąski. Stres nasila głód, co prowadzi do odkładania tkanki tłuszczowej. Ashwagandha dzięki swoim właściwościom wyciszającym redukuje napięcie nerwowe, dlatego ułatwia zasypianie i pozwala realizować codzienne obowiązki bez konieczności niezdrowego podjadania.

W jaki sposób ashwagandha wspiera odchudzanie?

Zauważono, że wysoki poziom kortyzolu prowadzi do zaburzeń w gospodarce węglowodanowej, które mogą przerodzić się w insulinooporność. Kortyzol wydziela się w sytuacjach stresowych i przyczynia się do uwalniania rezerw glukozy. Ten cukier prosty stanowi podstawowe „paliwo” dla organizmu. Spalając je, ustrój zyskuje energię niezbędną do walki lub ucieczki przed zagrożeniem. W XXI wieku stres rzadko idzie w parze z realnym niebezpieczeństwem. Człowiek nie musi korzystać z siły swoich mięśni, aby przetrwać. Jeśli kortyzol utrzymuje się na wysokim poziomie przez dłuższy czas, to zmniejsza wrażliwość tkanek na insulinę. Hormon stresu prowadzi do magazynowania glukozy w postaci tłuszczu trzewnego. Obserwuje się wówczas powstanie błędnego koła. Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu zaostrza insulinooporność. Im ta jest wyższa, tym więcej tłuszczu odkłada się w tej części ciała. Ashwagandha wspomaga utrzymanie kortyzolu na optymalnym poziomie, przez co zmniejsza insulinooporność. Suplementując witanię ospałą, łatwiej można pozbyć się zbędnych kilogramów, spalając tłuszcz.

Dlaczego warto suplementować ashwagandhę przy redukcji masy ciała?

Ashwagandha nie zastąpi zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej, ale jej stosowanie wspiera odchudzanie. Insulinooporność predysponuje do magazynowania tkanki tłuszczowej, co utrudnia redukcję masy ciała. Ponadto systematyczne treningi oraz ograniczenie kaloryczności posiłków często generują stres. Do nowego rytmu dnia trzeba się przyzwyczaić. Wiele osób chce szybko schudnąć, a rezultaty nie przychodzą natychmiast. Przez napięcie nerwowe łatwiej zerwać z postanowieniami i sięgnąć po niezdrowe przekąski. Kortyzol, który się wówczas wydziela, sprzyja jednocześnie insulinooporności. Ashwagandha to adaptogen, na który powinny zwrócić uwagę wszystkie osoby, które dążą do redukcji masy ciała.

Rozpoczynając suplementację, warto zainteresować się produktami najwyższej jakości. Ashwagandha w kroplach od Mother`s Protect zasługuje na rekomendację, gdyż została uzyskana z surowców najwyższej jakości przy wykorzystaniu sprawdzonych technologii.