Kilka sposobów na utrzymanie zdrowych zębów

Higiena i suplementacja

Utrzymanie zdrowych zębów to podstawa, dlatego bardzo ważne są również regularne kontrole stanu uzębienia u stomatologa. By utrzymać zdrowe uzębienie, pamiętać należy o regularnym i dokładnym szczotkowaniu zębów. Systematyczne szczotkowanie zębów pozwoli zapobiec próchnicy, która nieleczona może zniszczyć szkliwo zębów. Bardzo ważne jest dokładne mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Nie bez znaczenia pozostaje też czas szczotkowania zębów, który powinien wynosić przynajmniej 2-3 minuty. Istotne znaczenie odgrywa też wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów, która powinna zostać dobrana indywidualnie do potrzeb użytkownika.

W celu utrzymania zębów w odpowiednim stanie bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości witamin i minerałów, które będą budować mocne zęby i wzmacniać je, jeśli będą słabe. Podstawą powinna być zdrowa dieta, a w razie konieczności dobrana mądrze suplementacja. Wiele leków i suplementów wspomagających kondycję zdrowotną zębów znaleźć można w aptekach. Szeroki wybór artykułów w tej kategorii oferuje Apteka Rosa. Kluczowe znaczenie dla zdrowych dziąseł odgrywa między innymi witamina D i witamina C, a także pierwiastki, do których zalicza się wapń oraz fosfor. Niedobór tych składników może prowadzić do znacznego pogorszenia kondycji zębów, stając się przyczyną rozwoju stanów zapalnych i chorób zębów. Może zwiększać ryzyko próchnicy, przez którą zęby stają się kruche oraz łamliwe, poza tym może prowadzić do poważnych chorób dziąseł oraz owrzodzeń jamy ustnej.

Pasty i akcesoria wspomagające utrzymanie zębów w dobrej kondycji

Istotną rolę przy odpowiedniej higienie zębów odgrywa wybór właściwej pasty do zębów. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów produktów w tej kategorii. W zależności od składu pasty do zębów dzieli się na te o działaniu przeciwbakteryjnym, wybielającym szkliwo zębów, łagodzącym nadwrażliwość zębów oraz przeciwpróchniczym, a także zmniejszającym stan zapalny w obrębie przyzębia. Najlepiej, by pasta do zębów została dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. Zależnie od potrzeb sprawdzić się może np. pasta wybielająca, łagodząca stany zapalne, odświeżająca lub chroniąca szkliwo. W składzie pasty do zębów nie powinno też zabraknąć odpowiedniej dawki fluoru - dobrze natomiast unikać past, które zawierają w składzie konserwanty i barwniki.

Bardzo ważne jest też codzienne stosowanie nici dentystycznej, które ma na celu usunięcie płytki nazębnej z przestrzeni między zębami. Należy pamiętać również o ograniczaniu spożywania produktów bogatych w cukier, w tym słodyczy i słodkich napojów. Odpowiednia dieta sprawi, że zęby staną się mocne, poza tym zwiększy się ich odporność na infekcje, które mogą przyczynić się do wystąpienia groźnych chorób zębów i dziąseł. Odpowiednia dbałość o zęby wiąże się też z regularnym płukaniem jamy ustnej dedykowanymi płynami.