Problemy ze snem? Poznaj skuteczne i naturalne rozwiązanie

Co powoduje problemy ze snem?

O ile jednorazowo nieprzespana noc może lekko rozdrażnić, o tyle regularny niedobór snu wpływa na szereg procesów fizjologicznych w organizmie człowieka. Każda kolejna bezsenna noc generuje negatywne konsekwencje. Wśród nich najczęściej pojawia się:

• zwiększone ryzyko nadwagi i otyłości,
• zmniejszona wydajność,
• kłopoty z koncentracją
• czy ryzyko wystąpienia chorób krążenia i nadciśnienia.

Na problemy ze snem często wpływają codzienne wybory, styl życia czy choroby. Nie bez znaczenia pozostaje wpływ przewlekłego stresu. Osoby, które nadużywają kofeiny, większość dnia spędzają przed ekranami telefonów czy komputerów, mają złe nawyki żywieniowe czy prowadzą nieregularny tryb życia są szczególnie narażone. W zdecydowanej większości nawyki przekładają się na późniejsze problemy zdrowotne.

Kłopoty z zasypianiem czy częstym wybudzaniem się, mogą również mieć podłoże chorobowe. Osoby, które borykają się z przewlekłymi schorzeniami i walczą z dolegliwościami bólowymi, często skarżą się także na pogorszenie jakości snu. Wśród nich można wymienić chorujących np. na fibromialgię czy osoby objęte opieką paliatywną. Warto rozważyć wtedy, czy pomocnym nie będzie regularnie suplementowany CBD olejek, jako wsparcie tradycyjnych metod leczenia.

CBD na sen: skuteczność potwierdzona badaniami

Badania naukowe nad kannabinoidami potwierdzają ich terapeutyczny wpływ na organizm człowieka. Niezależnie od tego, czy suplementujesz olejki jako sposób zapobiegania, czy formę wsparcia konwencjonalnych metod leczenia, możesz spodziewać się ich dobroczynnego wpływu. Olejki konopne poprzez receptory rozmieszczone w jamie ustnej pobudzają szlaki metaboliczne w komórkach i aktywują je do działania. Dzięki temu układ endokannabinoidowy (ECS) dąży do utrzymania harmonii w całym ciele.

Regularna suplementacja olejków CBD pomaga wyregulować fazy snu oraz ich przebieg, wycisza układ nerwowy przed zaśnięciem, zwiększa wydajność w ciągu dnia, łagodzi bóle i stany zapalne, działa przeciwlękowo i pomaga poradzić sobie ze stresem. Tym samym nawet osoby cierpiące z powodu wielu dolegliwości mogą spodziewać się poprawy samopoczucia.

Zadbaj o higienę snu kompleksowo

Pamiętaj jednak, że na sen wpływa wiele czynników. Dlatego warto zadbać o jego higienę w sposób kompleksowy. Stawiając na suplementację CBD wybieraj olejki o pełnym spektrum, które jako jedyne dają gwarancję uzyskania efektu otoczenia. Ponadto tuż przed snem zrezygnuj z korzystania z telefonu, głośnego słuchania muzyki, czy czynności wymagających wzmożonej aktywności organizmu Pozwól sobie na naturalne zwolnienie i uspokojenie

Nie bez znaczenia jest także wcześniejsze wietrzenie sypialni, jej zaciemnienie, zasłonięcie rolet, czy utrzymanie odpowiedniej temperatury. Dzięki tym kilku prostym czynnościom będziesz w stanie szybciej zasnąć i cieszyć się lepszą jakością snu.