L - teanina

Cenny aminokwas

Omawiana teanina jest zaliczana do grupy niebiałkowych aminokwasów, które nie są obecne w białku pokarmowym. Można je natomiast pozyskać w dużej ilości z liści zielonej herbaty oraz obfitują w nią niektóre gatunki grzybów. Nieprzypadkowo w związku z tym określa się wymienioną linijkę wyżej herbacianą używkę jako ekologiczny „rozweselacz”. Wystarczy filiżanka wspomnianego naparu, aby zarówno ciało jak i umysł odprężyły się oraz uspokoiły. Człowiek natychmiast odczuwa ukojenie i schodzące napięcie nerwowe. To zdecydowanie lepsze rozwiązanie dla osób żyjących w ciągłej presji niż nawet powszechnie znane zioła takie jak chociażby melisa oraz mięta i rumianek. L-teanina w praktyce zarówno polepsza nasze samopoczucie, jak także tworzy barierę ochronną dla serca oraz zwiększa aktywność fal mózgowych. Zaleca się, aby l-teaninę dostarczały organizmowi osoby nadużywające kofeiny.

Dzięki jednoczesnemu piciu „małej czarnej” i przykładowo zielonej herbaty bądź suplementacji specyfikami takimi jak te z witaminyswanson.pl, można zneutralizować stany nadmiernego pobudzenia, jakie wywołuje kawa. Naukowcy dowiedli, że regularne sączenie zielonej herbaty - zwłaszcza z drugiego, bądź nawet i trzeciego parzenia tej samej porcji suszu - daje sposobność doświadczenia stanu głębokiego relaksu, a to z kolei wiąże się z obecnością dużej ilości teaniny. Zdaniem specjalistów, błogie odprężenie i odciążenie odczuwane jest już po mniej więcej trzydziestu minutach od czasu spożycia herbaty czy zażycia kapsułki certyfikowanego produktu suplementowego. Biorąc pod uwagę opisane działanie omawianego aminokwasu, warto wypróbować go w przypadku zmagań z bezsennością bądź problemu z płytkim snem. Eksperci przekonują również, że dobrym rozwiązaniem dla osób ciężko pracujących intelektualnie, na przykład intensywnie uczących się, jest zastosowanie teaniny kapsułkowej jako zamiennika negatywnej przy nadmiernym spożyciu kawy.

Dużo więcej zalet

L-teanina nie tylko wycisza i przywraca spokój ducha. Dodatkowo jest ona chwalona za korzystne oddziaływanie na układ krążenia oraz normowanie ciśnienia krwi. Nierzadko włącza się ten związek w farmakologiczną kurację leczącą nadciśnienie. Co więcej, testy medyczne potwierdzają, że l-teanina daje możliwość polepszenia pracy naczyń krwionośnych oraz zapobiega twardnieniu tętnic. Poprawia ona również pamięć, zwiększa koncentrację i wzmaga czujność. Coraz częściej mówi się także o tym, iż regularne dostarczanie l-teaniny w umiarkowanej dawce znacząco przyspiesza proces przemiany materii, w konsekwencji czego gubimy zbędne kilogramy. Wreszcie warto wyróżnić ten aminokwas za działanie antyoksydacyjne i oczyszczanie organizmu z toksyn.