Co jeść przy biegunce?

Biegunka - poznaj przyczynę

Aby uporać się z biegunką, zwaną również rozwolnieniem, należy poznać przyczynę dolegliwości. DO tych, które występują najczęściej możemy zaliczyć:

• zakażenie rotawirusami;
• zapalenie bakteryjne (np. Salmonella);
• zatrucie pokarmowe;
• zatrucie chemią, lekami, rtęcią;
• objawy wystąpienia zespołu Leśniowskiego-Crohna;
• zapalenie trzustki albo jelit;
• problemy hormonalne;
• stres;
• alergie pokarmowe;
• silne emocje (np. podekscytowanie, strach).

Co jeść przy biegunce - te produkty Ci nie zaszkodzą

Przede wszystkim musisz pamiętać o odpowiedniej podaży płynów, które pozwolą Ci uniknąć odwodnienia. Zaleca się wypijanie co najmniej dwóch litrów płynów na dzień. Najlepsza będzie przegotowana woda, jednak można też pić wodę mineralną, słabą herbatę niesłodzoną czy herbatki ziołowe. Należy natomiast zrezygnować z picia kawy, mocnej herbaty, napojów gazowanych, soków owocowych, mleka i koktajli na jego bazie, alkoholu.

Ponadto należy wykluczyć z diety produkty bogate w błonnik, np. pieczywo, kasze, surowe owoce i warzywa, podroby, tłuste produkty mleczne, a także ostre przyprawy, potrawy lekkostrawne, orzechy, czekoladę. Warto natomiast spożywać: kleik ryżowy, chudy rosół, biszkopty bez cukru, pieczywo pszenne, gotowane warzywa (marchew) i owoce (jabłka, banany).

Leki na biegunkę

Jeśli najpewniej dolegliwość wynika ze stresu, silnych emocji czy np. miesiączki u kobiet, wystarczy dieta lekkostrawna, która pomoże uporać się z problemem. Niemniej już biegunkę pochodzenia bakteryjnego warto skonsultować z lekarzem. Może wynikać z różnego typu chorób, a nawet wymagać kuracji antybiotykiem. Niemniej w większości przypadków kuracja polega na przyjmowaniu probiotyku usprawniającego pracę organizmu i przywracającego prawidłową florę bakteryjną w jelitach. Jednym z najczęściej polecanych jest Enterol, czyli przeciwbiegunkowy produkt leczniczy, który zawiera drożdżaki Saccharomyces boulardii. Te korzystnie oddziałują na florę jelitową, stanowiąc tzw. "substytut naturalnej flory” i sprzyjają przywróceniu stanu organizmu do normy. Enterol sprawdzi się przy biegunkach bakteryjnych, przebiegających bez krwi w kale, jako dodatek do nawodnienia.

Podsumowując, mamy nadzieję, że pomogliśmy Ci dowiedzieć się, co jeść przy biegunce. Oprócz odpowiedniej diety, warto sięgnąć też po leki np. Enterol, a jeśli objawy nie ustąpią bądź zaostrzą się - koniecznie zgłoś się do lekarza!