Jak rozpoznać odwodnienie? Co robić w takim przypadku?

Odwodnienie - pierwsze objawy

W ciągu dnia Twoją głowę zaprzątają różne sprawy - praca, dom, obowiązki… W pewnym momencie orientujesz się, że bardzo chce Ci się pić. Czy w ogóle dziś piłem wodę? Ile jej wypiłem? Jedną, dwie szklanki? To stanowczo za mało! Zapotrzebowanie dorosłej kobiety na wodę wynosi około 2 litrów dziennie, a dorosłego mężczyzny o około pół litra więcej. Do tego trzeba też doliczyć uzupełnianie braków spowodowanych poceniem, na przykład przy wysiłku fizycznym lub podczas upałów.

Lekkie odwodnienie to nie tylko uczucie wzmożonego pragnienia. Może być też przyczyną bólu i zawrotów głowy lub ogólnego osłabienia. Kolejny etap odwodnienia przynosi suchość w ustach, ospałość, przyspieszone bicie serca i zmniejszone wydalanie moczu. A co dzieje się później? Osoby mocno odwodnione zaczynają mieć już zaburzenia neurologiczne i psychiczne. Oddychają płytko i łapczywie, wyglądają na splątane, a w skrajnych przypadkach pojawiają się także drgawki. Co robić w takiej sytuacji?

Konsultacja medyczna i badania

Delikatne odwodnienie z reguły można łatwo wyleczyć. Wystarczy zacząć przyjmować większe ilości płynów (często, ale w niewielkich porcjach). Można się wspomóc elektrolitami, soczystymi owocami, smoothie lub zupami. Jednak poważniejsze objawy lub przewlekłe odwodnienie zawsze warto skonsultować z lekarzem. W tym celu możesz udać się do przychodni lub skorzystać z teleporady bez wychodzenia z domu: https://netmedika.pl/.

Przewlekłe odwodnienie

Przy jednorazowym odwodnieniu najczęściej stosuje się dostępne w aptece środki wspomagające nawodnienie lub kroplówki dożylne. Nieco innym przypadkiem jest przewlekłe odwodnienie - które wcale nie przytrafia się tak rzadko. Wiele osób zmaga się z tym problemem, choć nie zdaje sobie z niego sprawy.

W przypadku takiego przewlekłego odwodnienia lekarz może zadecydować o wykonaniu badań laboratoryjnych, takich jak analiza moczu czy elektrolitów, a czasem także badanie poziomu kreatyniny. Jeśli pacjent czuje się źle, lekarz może też wystawić L4 online: https://netmedika.pl/konsultacja/e-zwolnienie-l4/.

Nawracające lub przewlekłe odwodnienie może być groźne dla zdrowia. Nie ryzykuj - dbaj o nawodnienie każdego dnia, wykonuj badania zlecone przez specjalistów i kontroluj kolor swojego moczu. Jeśli jest słomkowo-żółty, jasny, to oznacza, że Twój organizm jest prawidłowo nawodniony. Coś Cię niepokoi? Udaj się do lekarza lub umów na konsultację medyczną online. Nie wahaj się skorzystać z L4 przez internet lub kroplówki, jeśli czujesz się naprawdę źle. I przede wszystkim pamiętaj o piciu małych ilości wody jak najczęściej w ciągu dnia.