Gimnastyka jest prowadzona na krzesłach, w pozycji siedzącej, na podłodze w pozycji pół-leżącej i leżącej.

Zajęcia podzielne są na dwie części.

Pierwsza składa się z odpowiednio opracowanych ćwiczeń m.in. wzmacniających, poprawiających elastyczność mięśni całego ciała z wykorzystanie dodatkowych sprzętów jak hantle czy maty.

Druga część zajęć składa się z nauki prostych układów choreograficznych zawierających ćwiczenia rozluźniające i rozciągające. Podczas całych zajęć uczestnicy prowadzą trening pamięci i koordynacji ruchowej.

Zajęcia odbywają się w Domu Tańca przy ulicy Słowackiego 27 w poniedziałki o g. 9.00

Zapisy: tel. 33/8281651 i 661 155 581 lub bezpośrednio przed zajęciami.