Jak pogodzić intensywne życie zawodowe z dbaniem o swoje zdrowie?

Sport to nie tylko godziny spędzone na siłowni

Nie trzeba spędzać długich godzin na siłowni, aby zadbać o własne zdrowie. Wystarczy zmienić parę nawyków i wprowadzić do swojego dnia codziennego nieco więcej ruchu, na przykład poprzez spacery. Każdy słyszał o wymaganej dziennie liczbie 10 000 kroków, która fanów siedzącego trybu życia może przerazić, a w rezultacie nawet zniechęcić do podjęcia jakichkolwiek działań. Budowanie dobrych nawyków to proces, nikt jednego dnia nie jest w stanie zmienić swojego życia o 180 stopni, dlatego warto stawiać na małe kroczki. Początkowo zaparkować nieco dalej od biura, bądź wysiąść z autobusu jeden przystanek wcześniej, a resztę przejść spacerem, z czasem, szczególnie w okresie letnim postawić na dojazdy rowerem, co dodatkowo przyczyni się środowisku. Właśnie te niewielkie działania mają ogromny wpływ na naszą kondycję, a co za tym idzie, także na nasze zdrowie.

Catering dietetyczny jako idealne rozwiązanie dla zabieganych

Dieta pudełkowa Bielsko Biała w ostatnich latach zyskuje na swojej zasłużonej popularności szczególnie wśród osób zabieganych, ale także tych, którym zależy na zdrowym trybie życia. Takie rozwiązanie to idealna propozycja zarówno dla osób aktywnych sportowo, wykonujących regularne treningi, jak i osób chcących poprawić jakość swojego żywienia. Coraz więcej osób przekonuje się o tym, że catering dietetyczny nie ma nic wspólnego z nudnymi daniami, a zamiast tego zachwyca kompozycją smaków, nie tylko odżywiając, ale także sugerując na co warto zwrócić uwagę w zbilansowanej diecie. Obecnie na rynku dostępne są różne warianty takich usług, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie - od diety wegańskiej, poprzez te najbardziej klasyczne. Zamawiając dietę pudełkową możemy określić nie tylko typy potraw, jakie nam odpowiadają, ale także dopasować ilość przyjmowanych kalorii, co sprawdzi się zarówno u osób, które zamierzają przybrać na wadze, utrzymać obecny stan, bądź stracić zbędne kilogramy. Dodatkowo mając świadomość, że nad naszą dietą czuwa doświadczony dietetyk, możemy ściągnąć z własnych barków ciężar związany z poczuciem winy za to co jemy. Oferowane dania i produkty cechuje duża świeżość i staranna selekcja, a sam catering dietetyczny dostarczany jest w wygodnych opakowaniach, dzięki czemu bez problemu poszczególne posiłki można zabrać ze sobą do szkoły, pracy, na trening, a także wszędzie tam, gdzie mamy ochotę się nim cieszyć.