Praca Bielsko-Bia�a Praca Bielsko-Bia�a

bielsko.info - świeże spojrzenie na miasto

Wiadomości

  • 24 maja 2020
  • wyświetleń: 1096

Jak dobrze zaplanować wycieczkę rowerową? Lista niezbędnego wyposażenia

Materiał partnera:

Nie od dziś wiadomo o tym, że aktywność fizyczna przynosi wiele pożytku - poprawia samopoczucie, polepsza kondycję i ogólny stan zdrowia. Dlatego połączenie jej z wakacyjnym odpoczynkiem wydaje się najlepszą z możliwych formą spędzania wolnego czasu. Jedną z możliwości jest turystyka rowerowa. Wyprawa jednośladem wiąże się z wieloma korzyściami - rower dotrze tam gdzie nie jest w stanie samochód, pozwala na stosunkowo szybkie przemieszczanie się, a jednocześnie tempo to pozwala na dokładną obserwację otoczenia. To doskonała okazja do poznania świata: kraju, regionu, krajobrazu, historii. Jak się przygotować do takiej wyprawy? Oto, lista rzeczy, które powinny znaleźć się w naszym ekwipunku.

Jak dobrze zaplanować wycieczkę rowerową? Lista niezbędnego wyposażenia


Nawigacja



Wiele osób sądzi, że posługiwanie się tradycyjną mapą odeszło do lamusa. Nic bardziej mylnego. Powinna się znaleźć w naszym bagażu, nawet jeżeli posiadamy urządzenie nawigacyjne. Elektronika ma to do siebie, że nie jest całkowicie niezawodna; utarło się już nawet powiedzenie “złośliwość rzeczy martwych”. Sprzęt lubi płatać figle i przestaje działać w najmniej oczekiwanym momencie. Może się też przez naszą nieuwagę rozładować lub po prostu nie łapać zasięgu GPS. Właśnie w takich chwilach z pomocą przychodzi tradycyjna papierowa mapa, która może okazać się naszym ratunkiem na nieznanym szlaku. Niektóre egzemplarze są przygotowywane do zadań specjalnych poprzez zalaminowanie. Jeżeli nasza mapa nie posiada tego dodatku to możemy zaopatrzyć się w specjalny wodoszczelny pokrowiec, czyli tzw. mapnik.

Nawodnienie



Podczas każdego wysiłku organizm ludzki wydziela pot, a tym samym wydala z niego duże ilości wody - braki te koniecznie trzeba uzupełniać przez cały czas trwania aktywności. Zbagatelizowanie tego faktu może doprowadzić do szybkiego odwodnienia, pogorszenia samopoczucia oraz wydajności organizmu. Poruszając się po obszarach oddalonych od cywilizacji stały dostęp do wody, chociażby butelkowanej na sklepowej półce, może być znacznie utrudniony. Z tego względu wodę powinniśmy zapakować jeszcze przed wyruszeniem w dalszą drogę. W celu zapobiegnięcia przykrej sytuacji do naszego roweru powinien być przymocowany koszyk umożliwiający trzymanie bidonu na wodę w zasięgu ręki. Szeroki wybór oferują akcesoria rowerowe Topeak, które cechuje wysoka jakość wykonania i wytrzymałość. Mankamentem takiego rozwiązania jest ograniczona pojemność. Jeżeli nasze zapotrzebowanie będzie większe, wtedy możemy zakupić specjalny plecak z kieszenią przeznaczoną do przechowywania bukłaka. Głównym atutem plecaka rowerowego jest możliwość szybkiego ugaszenia pragnienia bez konieczności zatrzymywania się. Jedyne co trzeba zrobić to skorzystać z rurki wychodzącej z otworu plecaka.

Jak dobrze zaplanować wycieczkę rowerową? Lista niezbędnego wyposażenia


Żywność



Skoro mowa już o nawodnieniu, to nie sposób ominąć temat żywności w czasie wyprawy. Długotrwały wysiłek fizyczny wiąże się ze spalaniem dużej ilości energii, czyli kalorii. Nawet najbardziej wytrzymały organizm, po całym dniu spędzonym na rowerze, może opaść z energii, jeżeli kalorie te nie zostaną uzupełnione. Jak tego dokonać? Przede wszystkim powinniśmy zawsze mieć pod ręką źródło szybkiej energii - coś z dużą ilością węglowodanów i tłuszczów. Najlepiej sprawdzają się batoniki przyrządzone z orzechów, zbóż i owoców. Dobrym rozwiązaniem są również żele energetyczne, które zawierają substancje wspomagające wchłanianie wody oraz aminokwasy zmniejszające zmęczenie i sprzyjające regeneracji mięśni.

Sprzęt naprawczy



Na każdej trasie może zdarzyć się awaria, dlatego powinniśmy się przygotować na każdą ewentualność. Przed wyruszeniem w drogę powinniśmy dokonać oględzin roweru, najlepiej wykonanych przez doświadczonego fachowca, który dokładnie sprawdzi czy naszemu pojazdowi coś nie dolega. Powinniśmy również uwzględnić charakter terenu, po którym będziemy się poruszać - nie każdy rower nadaje się do poruszania po leśnych wertepach i nie każdy będzie odpowiedni do poruszania się po mieście. Przy długich dystansach warto zaopatrzyć się w zapasowe dętki i podstawowe narzędzia, takie jak np. pompka czy łatki naprawcze. Nasz rower powinien również posiadać odpowiednie oświetlenie zarówno z przodu, jak i z tyłu. Ponadto, niezależnie od regionu, w który się udajemy, w naszym bagażu powinny znaleźć się zabezpieczenia antykradzieżowe.

Jak dobrze zaplanować wycieczkę rowerową? Lista niezbędnego wyposażenia


Sakwy rowerowe



Dłuższe dystanse zwiążą się z potrzebą zabrania większej ilości rzeczy, takich jak odzież na zmianę czy żywność. Jadąc rowerem nie możemy mieć na plecach ciężkiego plecaka - mogłoby to doprowadzić do wielu nieszczęść podczas jazdy. Jak w takim razie spakować wszystkie niezbędne rzeczy? Odpowiedzią na to pytanie są sakwy na rower. Ich największym atutem jest sposób mocowania po obu stronach roweru - takie rozmieszczenie, przy nawet dużym obciążeniu, nie zaburzy środka ciężkości. Sam system montowania powinien być prosty w obsłudze, bez konieczności używania jakichkolwiek narzędzi. Podczas wybierania odpowiedniego modelu, musimy zwrócić uwagę na wodoodporność materiału i wodoszczelność zamknięcia. Najskuteczniejszą tkaniną w kwestii wodoodporności jest Cordura, która jest bardzo wytrzymała i odporna na wszelkiego rodzaju uszkodzenia mechaniczne.

Jak dobrze zaplanować wycieczkę rowerową? Lista niezbędnego wyposażenia


Szczególnie polecamy niemieckie sakwy rowerowe marki Ortlieb.

Kilka słów podsumowania



Wybierając się na wyprawę rowerową, podczas której planujemy pokonywać duże dystanse, powinniśmy przygotować się przy uwzględnieniu każdej ewentualności. Warto również zapoznać się z przewodnikami po danym regionie, w celu sprawdzenia co mijane miejscowości będą miały nam do zaoferowania. Dzięki dobremu rozplanowaniu trasy, będziemy mieli czas zarówno na zwiedzanie, jak i regenerację.